In cazul in care vrei sa faci ceva pentru sanatatea ta, cumpara nucile crude, in forma lor naturala. Sarea si grasimile in care sunt prajite sau alunele acoperite cu ciocolata nu pot aduce nimic bun sau sanatos. Nu trebuie sa mananci nuci sub aceasta forma. Pregateste-ti singur o crema de nuci, pe care sa o adaugi la diferite mese.
Cum sa o facem?
- Inainte de toate puneti tipul de nuci favorite in apa pentru cateva ore pentru a se hidrata si a deveni mai moi si prin urmare mai usor de procesat si digerat.
- Dupa aceea adaugati nucile hidratate in cana unui blender cu motor puternic.
- Procesati pana ce rezulta o pasta cremoasa. In ajutor puteti folosi cana speciala pentru nuci.